24시간 명상을 하지 못하면 진보가 아주 느릴 것이다.

명상하는 사람에게는 24시간 명상이라는 것은

반드시 꼭 필요한 필수적인 명상수련법인 것이다.

연공이라는 것은 일상생활을 하면서도 언제나

명상 자체에 온전히 집중할 수 있는 것을 말한다.

걷거나, 앉아 있을 때나, 머물러 있을 때나,

잠을 자려고 누워서도 지속적으로 집중하는

것, 즉 명상하는 상태를 유지하는 것을 말한다.

이 중에서도 가장 중요한 시간인 것이 바로

영혼의 상태와 의식 상태가 서로 교차하는

잠이 들 때와 깰 때의 중요한 순간인 것이다.

이 상태를 정확히 인지하지 못한다면, 결코

높은 경지에 이르기 어렵다고 필자는 단언한다. 

잠과 영혼은 사실 불가분의 관계에 놓여 있다.

잠을 잘 때 우리의 영혼은 자유롭게 무아의 의식

속에서 자기가 해야 할 일들을 알아서 해결한다.

그 때문에 중병이 들었다고 해도 영혼이 알아서

스스로 치유하게 두는 지혜도 필요한 것이다.

영혼이 무엇을 좋아하는지, 어떻게 해야 영혼이

일하기 쉬운 상태에 이르게 되는지, 수행하는

이러한 부분을 깊게 인식할 수 있는 능력을 키우는

것은 반드시 필요한 수행의 덕목이라고 하겠다.