깨닫는 방법

조용히 눈을 감고, 내 내면의 신성을

상세하게 마음으로 그림으로 그려보라.

그렇게 많이 하게 된다면 그대 자신의

알기 어려운 자신의 근원을 알게 될 것이다.

모든 생각을 한군데 모아서 척추의

중심을 연꽃잎처럼 세밀하게 바라보라.

그렇게 함으로써 변형될 것이다.

우주 전체가 영적으로 변화할 때까지

영혼이 우주 전체에 골고루 퍼져 있다고

상상한다.

내안의 영혼이 내 몸의 내면과 외면에

동시에 존재하여 우주전체를 포용하고

있다고 상상하라.

설명하기 어려운 내면의 스승이 정밀하고

미묘하게, 윗 가슴과 아래 가슴, 가슴속에

가득 채워 넣는다.