명상을 잘하려면 잘 웃을 줄 알아야 한다.

내가 내 마음속에 고스란히 임재한 신성의

채널에 주파수를 맞추고 그것을 켜게 되면,

나는 곧 신성과 연결되고 신성을 닮아 간다.

 

또한 슬픔의 채널을 켜면 나는 마귀의 소속인

부정적인 왕국에 인도되어 마성을 띄게 된다.

인생이 고통과 괴로움으로 가득 차 있다해도,

그러나 또한 눈을 돌려 세상을 바라보게 되면

갓난아기의 해맑은 미소와 밝은 햇빛, 짙푸른

하늘, 산천초목의 놀라운 자연스러움 등등

밝고 경이로운 것으로도 가득 차 있는 것이다.

 

명상이란 지금 내 몸 안에, 감각에, 마음에,

주변 세상에 일어나고 있는 일을 인지하는 것이다.