짜투리 시간의 명상이 더욱 더 중요한 법이다.;

나는 올해 명상에 입문한지 무려 20년이

훨씬 넘은 좀 오래된 편인 나이도 조금은

있는 사람이다.

입문한지는 오래 되었지만 명상진보의

등급은 누구나 같지 않다고 생각하며

명상하면서 보낸 세월은 별로 중요하지

않다고 나는 생각한다.

나는 걷거나, 쉬거나 앉아 있거나 눕거나

모든 일생생활 그 자체가 선이라는 말을

들었기에 말을 하게 될 때, 차를 마실 때,

또한 식구들과 밥을 먹을 때 항상 기도하는

마음으로 감사하며 신에게 헌신하며 먹는다.

이렇게 시간을 절약하여 나는 명상을 하는데,

이런 식으로 매일 명상을 내 나름대로의

명상할 수 있는 시간을 1시간 이상 더

얻을 수 있었다.

나는 탁구와 테니스 운동을 즐기는데,

운동에 집중을 할 때에도 신에게 바치는

헌신기도로 생각하며 최선을 다하려고

노력하고 이 경기에 일생에서단 한번뿐인

마지막 경기라고 생각하기를 즐기면서

나는 주의력을 지혜안에 둔다.

어떤 일이 있어도 언제 어디서 무슨 일을

하다라도 동시에 명상을 했다.

이렇게 하자 매일 명상시간 이외에도

또 몇 시간을 더 명상할 수 있었다.

나는 사실 수행을 대단히 갈망하고 있으므로

가능한 시간을 쪼개어 명상한다.