내가 나를 사랑하지 않는다면, 누가 사랑할까?

다른 사람과 무엇인가를 경쟁하지 말고

자기자신의 부정적인 생각과 경쟁한다.

자기자신을 바보라고 깔보고 없신여기지

말고, 사랑하고 존중하고 응원하고 격려한다.

내가 나 자신을 진정으로 사랑하지 않는다면

과연 누구 나를 생각해 줄 것이겠는가?

마음은 최고도 아니고 내 영혼이 아니기

때문에 마음의 습관은 너무나 중요하다.

마음은 감정과 에고로 뭉쳐진 골치아픈

것이니 마음과 싸우려 하지 말고 마음의

움직임을 그저 바라보고 관대히 용서한다.

자신의 외모, 가정형편, 모난 성격을 등을

모두 다 포용하고 있는 그대로에 감사한다.

그리고 끊임없이 자기자신을 개선해야 한다.