활기차게 사는 방법 6가지

1. 사람이 활기차게 살려고 한다면

땀이 나도록 운동을 하는 것이 좋다.

그러니 운동도 일단은 재미가 있어야

하는 것이니, 탁구나 테니스, 배드민턴

스쿼시 같은 라켙운동을 적극 권장한다.

엘리베이터를 타는 대신 계단으로 올라가라.

목소리에도 두성을 울리도록 굵은 소리를 낸다.

2. 햇빛을 쪼며 숲속 길을 산책을 하게 되면

피톤치드와 새소리 바람소리 등등 자연의

이로운 혜택을 맘껏 즐기면서 햇빛은 기분을

좋게 만들어 주는 뇌의 화학물질을 자극한다.

3. 살아있다는 좋은 느낌을 위하여 만나고

싶은 친구에게 편지나 메일, 전화를 하는 것은

좋은 감정을 만들어 내는 아주 좋은 방법이다.

4. 필요한 물건 사는 것, 치과 진료, 성가신

일들을 단숨에 모두 다 해치우고 행복하라!

5. 사람들에게 유익한 일들을 많이 한다.

유용한 건강정보의 제공이나, 글을 읽어 보면

기분이 아주 좋아지는 듯한 느낌을 주는

좋은 글을 전달하는 기쁨을 즐기도로 한다.

6. 내가 흥미가 있는 것을 주제로 정하여

전문적으로 파고 드는 공부를 하면 즐거워 진다.