훈련과 습관에 관한 7가지 진실

미국의 36대 대통령 린든 베인스 존슨은

"습관의 쇠사슬은 거의 느낄 수 없을 정도로

가늘지만, 그것을 깨달았을 때는 이미

끊을 수 없을 만큼 강해져 있다"는 말로

<습관의 무서움>을 경고했습니다.

지금 해야 하는 일인데도 미적거리면서

자꾸 뒤로 미뤄본 경험은 누구나 있을 것입니다,

일에 당장 달려들지 않고 늑장을 부릴 때도

많습니다.

꾸물거리는 습관이 당장 할 수 있는 일을

나중으로 미루게 만드는 것입니다.

실제로 일단 몸에 밴 습관은 여간해서는

고치기 어렵습니다.  

[성공에 대해 알아야 할 거의 모든 것]의 저자

마크 프리츠는 이런 꾸물거리는 습관은 가까운

미래를 먼 미래로 만드는 것과 다를 바 없는

일이라고 말합니다.

시간이란 일단 지나가버리면 되돌이킬 수 없는

것이기에 미적거린 것만큼 손해를 보는 것이라는

거지요.

이 고질적인 습관을 바로잡는 방법은 불필요한

습관을 버리고 필요한 습관을 매일 행동으로

옮기는 <훈련>뿐입니다.

저자가 들려주는 훈련과 습관에 관한 7가지 진실입니다.

스스로에 대한 다짐과 훈련을 통해 올바른 습관을

만들어나가는 데 도움이 될 것입니다.  

훈련과 습관에 관한 7가지 진실
 

 1. 행동을 미루면 원하는 삶은 멀어진다 

목표를 이루는 데 필요한 행동을 자꾸 미루면 원하는

삶은 점점 멀어질 수밖에 없다는 것을 잊지 말자. 
 

 2. 오늘 한 일이 미래를 만든다 

오늘을 당신의 최고 걸작으로 만들어라.

우리의 일상적인 활동은 모두 습관에 바탕을 두고 있다.

실제로 우리가 날마다 하는 행동은 대부분 생각보다는

습관에 따른 것이다.

행동은 오로지 현재의 시간 속에서만 가능하며,

오늘 하루하루가 쌓여 미래가 만들어진다. 
 

 3. 꼭 필요한 순간 꼭 필요한 일을 해야 한다
 필요한 일부터 처리하는 훈련이 성공의 토대가 될 것이다.

 4. 사람이 습관을 만들고 습관이 사람을 만든다 

습관을 바꾸지 않는 한 인생을 변화시키는 것은 불가능하며,

반드시 해내야 하는 일도 제대로 처리할 수 없다. 

 

올바른 습관을 들이면 자신을 바꿔놓는 것은 물론

자신이 원하는 일을 이룰 수 있게 된다.

당신이 습관을 만들어내면 습관은 당신을 만들어준다. 

 
 5. 1등은 남보다 조금 더 하는 사람이다 

중요한 것은 무엇이든 항상 남보다 조금 더 노력을

기울이는 훈련이다.

 자신을 남과 다르게 만들어줄 방법은 그런 노력밖에 없다.

 6. 진짜 실패는 하던 일을 멈추는 것이다 

계속 나아가지 않고 멈출 때야말로 패배자의 길로 접어들게

되는 것이다.

포기하는 순간, 기다리고 있는 것은 오로지 실패뿐임을 명심하자. 

 7. 새로운 습관을 만드는 것이 더 효율적이다 

살을 빼고 싶은 사람이 평소 좋아하고 자주 먹는 음식을

 줄이려고 애쓰기보다 완전히 다른 식의 다이어트를

시도해 보는 것이 그런 예다. 오랜 습관을 새로운

습관으로 대체하면 새로운 습관을 고수할 가능성도 훨씬 높다.

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