명상하겠다는 생각 자체가 이미 명상

명상은 스스로가 자신의 마음과 

영혼을 깨끗하게 하는 방법이다. 

 

아무런 생각도 없이 고요히만 앉아 

있다고 다 명상을 하는 것은 아니다. 

 

사실 명상을 하겠다는 생각을 

가지는 것 자체가 훌륭한 일이다. 

 

물론 시작도 중요하지만 처음 

시작할 때의 마음 그대로를 지속하는 

것도 매우 중요하다. 

 

명상은 학생이나, 청년이나, 중년이나, 

노인이나 그 누구에게나 좋다. 

 

특히 아이를 가진 어머니에게 명상은 

두말 할 것도 없이 아주 중요하다.https://100.daum.net/encyclopedia/view/190XX75800097