명상하고자 하는 성취동기를 강화하라!

해탈의 좋은 점을 명확하게 인식하여

명상하고자 하는 성취동기를 강화한다.

 

주위가 고요해야 수행에 매진할 수 있다.
그러므로 가족들과의 관계와 친지, 직장

동료들과의 관계개선을 위해 노력하고

양보를 많이 하여 대인관계를 매끄럽게

잘할 수 있는 기술을 공부하도록 해야 한다.

 

항상 집중을 생각하고 다음에 도착할

장소에서 어떻게 집중하겠다는 생각을 미리

하는 것이 좋다.

그래서 항상 집중이 되도록 노력하여 의식적으로

집중하지 않아도 저절로 집중이 되는 완전

자동시스템이 되도록 해야 한다.

 

명상센터에 못 갈 때, 그 곳을 상상하곤

명상홀 맨 앞에 앉아 옆에 있는 동수들을

상상한 다음 같은 시각에 명상한다는 생각으로

할 것이며

에너지가 가장 강하다는 자시 즉, 밤 11시부터

새벽 1시 사이에 명상하고 있다고 상상하고

집중력을 강화하는 것이 좋을 것이다.