모든 일들이 다 명상이다!

1. 집중하여 명상하지 않으면,
아무리 명상해도 자기 것이 되지 않는다.

 

집중에도 불테이지 높은 집중과

그렇지 못한 미약한 집중이 있다.

 

마음을 감사함과 헌신적인 생각과

넓고 강하고 깊게 하고 우주의

모든 중생을 위하는 간절한 마음으로

집중해야 자성불의 빛이 강해 진다.

2. 걷는 것은 명상의 가장 좋은 도구다.

가만히 앉아서 하는 것만 명상이라고

생각하면 너무나 큰 큰 오산이다.

 

오히려 편안한 마음으로 걸어가면서

집중하는 것이 더더욱 효과적이다.

 

또한 앉아서 하는 집중보다 서서하는

명상이 더 좋은 때도 많다.

 

중국에서는 서서 하는 '참장'이라고 하여

서서 하는 기공수련법을 매우 중요시 한다.

3. 항상 명상하지 않으면 무디어진다.

'용불용설'이라고 쓰면 발전하고 사용치

않으면, 퇴화하는 것이 우주의 법칙이다.

4. 텔레비전에 빠지게 되면 뇌의 기능이나

감상 능력이 마비될 위험이 있다.

5. 쓸데없는 걱정은 모두 다 몰아내고
워킹 메모리를 명상에 충당하라.

 

걱정도 습관이고 더 가면 팔자일뿐이다.

실패하는 사람들은 그 언어모형이

매우 부정적임을 알 수 있다.

 

그러므로 긍정적으로 자신있게 말하고

적극적으로 활동적으로 행동하고

감사하는 마음으로 명상하라.