명상의 슬럼프를 극복하는 방법

명상 슬럼프 극복하는 방법!

너무 힘들어 포기하고 싶은 상황에 있는

명상가들에게 힘이 되는 명언을 소개하면,

 

바로 존 우든의 "상황을 가장 잘 활용하는

사람이 가장 좋은 상황을 맞는다"라는 말이다.

 

나는 명상을 열심히하려고 하는데 함께

명상하던 도반이 이것저것 세상 재미에

빠져 많은 사람들을 만나면서 너무 산만해

지는 것 같다면 다른 도반을 사귀고 그분들과

어울려 정보를 교환하고 격려하는 것이 좋다.

 

가족들은 자기들이 아주 좋아 하는 고기를

먹지 않는다고 식사때마다 구박하고 왕따를

시키기도하며, 명상에 관심없는 친구들이

 

그만하고 놀자며 유혹하는 상황이 생길 수도

있으며, 이런 상황 속에서 명상한다는 것은

너무 어려운 문제일 것일 수도 있을 것이다.

 

하지만 이러한 상황 속에서도 언제나 사람은

자기가 가장 바른 것을 할 수 있도록 스스로

'선택'이라는 것을 할 수 있는 것이다.

 

명상을 해야 하는 시기만큼은 SNS를 삭제

하거나, 가족들이 싫어 하기 전에 먼저 설거지를

돕는다거나 다른 맛있는 채식먹거리를 소개하고

사다주면서 스스로 명상을 하며 집중할 수도 있다.

 

그것마저 힘들다면 이러한 상황 극복에 도움이

되도록 자신이 돈을 벌면서 따로 생활공간을

스스로 찾아서 해결하는 것도 좋은 방법일 것이다.