다리 근육이 아주 중요하다!

다리는 인체의 화로 역할을 한다고 한다.
다리는 전신 근육의 2/3를 차지하기에

다리를 이용해 운동해야 내가 먹는 것을

아주 좋아 하기에 매번마다 과잉 섭취한

칼로리와 신진대사를 통해 쌓인 노폐물을
태워 없앨 수 있게 된다.

 

전문의들에 따르면 비만이나 당뇨 고혈압

동맥경화 등 대부분의 성인병이 걷지 않고

적절한 운동을 필요량만큼 부족해 생긴다.

넓게는 유방암, 대장암, 전립선암, 난소암

등도 따지고 보면 원인은 마찬가지인 것이다.
다리는 전신의 혈액 순환에 깊이 관여한다.

자연의 중력을 거슬러 혈액과 림프액들을
심장으로 다시 되돌려 보내려면, 다리의

근육을 자주 폈다 접었다 해줘야 하는 것이다.

이것이 다리를 바로 '제 2의 심장'이라고
부르는 아주 중요한 원인과 이유인 것이다.

다리의 근육은 몸의 활력의 원천인 것이니,
전신 근육량의 2/3가 다리에 몰려 있는
근육의 보물창고라고 보아야 하는 곳이다.

다리 근육이 많을수록 원기가 왕성해진다.
튼튼한 다리는 척추에 가해지는 충격에 대한
손상을 줄이도록 잘 붙잡아 주는 역할을 하기

때문에 요통환자들은 많이 걷는 것이 좋다.

다리 건강의 천적은 오랜시간 서 있는 것이다.
앉아 있는 것보다 발이 심장에서 훨씬 더

멀어지기 때문인 것이다.