간편한 숙변, 적 제거법

문방구에 가서 축구공이나 핸드볼공을 하나 구입하세요.

5,000원하는 중국제 핸드볼공이 더욱 더 좋습니다.

 

이 공 위에 배를 깔고 업드려 열중쉬어 자세로

체중을 실어 업드려 배를 누르는 것입니다.

 

이때 머리나 다리는 땅에 닿아도 괜찮습니다.

그러면 배꼽 좌측 3cm정도에서 덩어리같은 것이 느껴지고

숙변이나 적이 많은 사람은 배가 매우 아플 것입니다.

 

적을 푸는 것과 숙변 제거, 대장 내부청소 및 자극에 

 이 방법이 어느 방법보다 쉽고 간단한 것 같습니다.

 

그러면 약 5분 정도 참을 수 있을 정도까지 참고

다른 곳으로 계속 옮기면 되는 방법입니다.

대략 배를 6등분 정도를 하여 자극합니다.

 

그러면 일주일 정도 열심히 하면 

적이 풀어지고 시커먼 숙변들이 빠져 나옵니다.

 

사실 우리 몸속 내장기관이 하는 일이

우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 많습니다.

 

어떤 분이 말하길 내장의 상의 얼굴의 상과 같다고 했습니다.

그러니 얼굴이 예뻐지려면 장이 튼튼해야 하겠지요.

 

주의 사항으로는 과유불급이라고 지나치면

당연히 오히려 안좋고, 식사 직후는 당연히 피해야 하니

되도록 취침 전이나 아침 식전 공복에 실시하고

변을 보는 것이 좋을 것 같아요.