문제 해결을 위한 명상

때로는 급박한 문제가 있을 때에는 그 문제 때문에

명상에 전적으로 집중하기가 아주 어렵게 된다.

 

그럴땐 명상 전에 내가 해결해야 할 문제를 적는다.

그리고 명상 중에 문젯거리를 집중적으로 생각한다.

 

명상 중에 언제나 그런 건아니지만 때로 그 문제에

대한 보다 좋은 방안이 생각나기도 하고 어떻게 해야

할 지 더욱 분명하게 알게 되는데 바로 적어야 한다.

 

내 영혼이 지혜로 나에게 해답을 주는 것일지도

모르기에 잊어 버리기 전에 즉시 적어두어야 한다.

 

일단 적어두면 마음이 놓여서 명상을 계속 할 수 있다.

나중에 명상이 끝난 후에 그 일을 처리할 수 있게 되니

주저하지 말고 생각나면 즉시 적어 놓으라는 것이다.  

 

명상전 주머니속에나 곁에 작은 노트를 볼펜과 연필과

함께 준비하여 번개불처럼 순간적으로 스쳐 지나가는

아이디어나 좋은 생각을 그림이나 글자, 기호로 적는다.

 

그렇게 하면 일단 적어놓았기 때문에 마음이 한결

가벼워 명상에 집중할 수도 있게 된다.

 

그러면 '됐어, 이제 문제가 내면의 스승의

도움으로 해결될거야.' 이렇게 하면 문제에

대한 긴장감과 압박감이 훨씬 더 줄어든다.