발목펌프 운동, 시력향상, 고혈압 완화

백내장으로 급격히 떨어진 시력이

발목펌프운동을 시작한 즉 0. ４에서

1. 2로 크게 회복되었다.

－ 무직, 나�게이 이치 (61세)

 

나는 오래전부터 혈압이 높아

90～ 150 mmHg였고 병원에 가서

강압제를 받아 아침, 저녁의 식후에

2알씩 먹고 있었는데 전혀 효과가

없었는데 발목펌프운동은 좋았다.

 

그렇게 된 즉 기분이 나서 횟수를

600번에서 단번에 1,000번까지

늘리기로 하였다.

 

발목펌프운동을 하는 시간대도 아침에

일어나자마자 바로, 작업의 틈이나

저녁 식사 후에도 생각나면 적극적으로

하였다.

 

그 결과 우선 머리카락이 빠지는 것이

극단으로 줄어들고 옆머리에 남아있는

흰 머리카락이 상당히 검은 색을 띄게 되었다.

 

손톱이고 머리카락이고 피부가

변형된 것이다.

 

전신의 혈액이 빈틈없이 고루 돌게 된

덕으로 이런 변화가 있으리라.

 

그와 때를 같이하여 장기간 괴롭히던

아토피성 피부병이 깨끗이 나았다.

 

시력도 크게 회복되었다.

80년 가까이 살아오면서 심신이 지금

가장 건강하다는 것을 실감하고 있다.

－ 변호사, 야노히로시 (79세)