다음 말을 화두로 잡으라!

내 살과 뼈, 혈액 등이 우주적 의식의

본질로 흠뻑 적셔져 하나가 됨을 느껴 보라.

 

일상생활 중에 언제나 들숨과 날숨 사이에

주의력은 완벽하게 집중하라.

 

그러한 명상을 하면 며칠 안에 거듭남을

얻을 것이다.

 

내 발쪽에서부터 몸 윗쪽으로 타오르는 불이

몸 전체를 태워서 재가 될 때까지 태워도

남는 것을 자세히 상상하여 보아라.

 

내 사랑이여. 앓과 알지 못함, 존재와 비존재에

대해서 명상하라. 그리고는 양쪽 모두를 떠나라.

 

우주를 투명하고 영원히 살아 있는 현존으로

느껴라.