화를 자세히 들여다 보니....

일어나는 화를 수용하여 잘 살펴보면

이 화는 밖에서 오는 것이 아니라

나의 어두운 생각(분별과 주착)이 원인임을 알게 됩니다.

 

현실 경계는 나의 마음을 비춰주는 거울인 것입니다.

화가 날 때 내 앞의 현실의 거울을 잘 살펴보면

내 속에서 집착이 만들어낸 어두운 생각들을

상대가 여실히 보여주고 있음을 발견합니다.

 

이를 내 것으로 소중히 수용하면 고통의 원인이

소멸되는 경험을 하게 될 것입니다.

 

자기를 발견하기 위해서는 아이러니하게도

마음이 요란해야 하는 것입니다.

 

왜냐하면 분노가 일어나지 않는다면

쉽게 자신을 보기가 어렵기 때문입니다.

 

사람들은 경계가 나를 괴롭힌다고 믿으며

마음공부를 하고 있습니다.

 

그러나 깨어서 보면 이는 큰 착각임을 알게 됩니다.

현실 경계는 나를 괴롭힐 힘이 없습니다.

 

다만 나의 분별심이 나를 괴롭히고 있는 것입니다.

이제는 나의 분별만 내려놓으면 됩니다.

 

나는 깨어나고 마음속에 쌓여있는 화는

흔적 없이 정리됩니다.

 

이것이 오늘날 우리가 해야 할

마음공부의 기본입니다.

 

웃음은 삶을 윤택하게 하고 풍요롭게 해줍니다.

인간관계를 좋게 하고 식욕을 돋우며

생활에 활력을 줍니다.

 

웃음은 이 세상 최고의 수행입니다.

많이 웃으면 생각이 비워집니다.

 

웃고 살면 지혜가 밝게 솟아납니다.

이보다 좋고 손쉬운 수행은 찾아볼 수 없습니다.

 

지난날 즐거웠던 추억을 회상하면서

마음으로 웃어봅니다.

 

고마웠던 일들을 생각하면서 웃고,

나에게 일어날 좋은 결과를 상상하면서 웃어봅시다.

 

그리하여 이 세상에서 가장 행복한 사람이

된 것처럼 웃어봅니다.

 

이렇게 하면 계속 웃는 일이 생길 것입니다.

무엇보다 웃고 행복해하면 자연히 생각이 없어집니다.

 

마음이 비워 집니다,

오롯이 일심이 되며 지금 여기에 생생히 깨어 있게 됩니다

.

많이 웃으면 무아경에 이를 수 있습니다.

내가 없어집니다.

 

이는 누구나 할 수 있는 마음공부이자

소중한 수행입니다.

 

 

 -마음공부에서-