숲속 활동을 많이 하자!

조기 천재교육을 하여 자기 아들에게

아주 큰 교육효과를 거둔 바 있는 19세기

칼비테 목사는 아들교육에 인성교육과

숲속에서의 자연과 함께 하는 교육을

가장 많이 실행하여 큰 교육효과를 냈다.

 

자연속에서 활동을 많이 하면, 각정 질병

에 걸릴 학률이 낮아지고, 사망률도 낮다.

 

자연과 자주 접촉하면서 자연과 신에

감사한 마음으로 걷게 되면  엔돌핀과 같은

행복호르몬이 분비되어 기분이 좋아진다.

 

이러한 호르몬들이 정신건강과 혈관을

이완시키고 면역력도 높이는 효과가 있다.

 

숲이 우거진 뒷산이나, 나무가 많은 공원에

가서 걷기 등 운동을 하는 것이 아주 좋다.

 

내가 시골의 숲속 자연과 가깝다고

자연의 혜택을 많이 보는 것이 아니다.

 

자연속, 숲속에 직접 들어가서 걷고,

보고, 신체활동과 신림욕을 해야 한다.