염불명상의 구체적 목표 세우기

노력 = 시간 × 집중

 

내가 실제 노력을 했는가 안 했는가를

판단하려면 시간을 많이 투입했거나

집중을 잘 했는가를 점검하면 된다.

 

세상일에서 똑같은 일을 하더라도 

3 시간만에 끝내는 사람이 있는가 하면 

5 시간만에 끝내는 사람도 있는 것이다.

 

3 시간만에 끝내는 사람이 실제 일을

더 잘하는 것 같지만, 나머지 2 시간을

어떻게 보내느냐가 보다 더 중요하다.

 

더 많이 명상하기 위하여 그 짜투리 

2시간을 집중하는데 투자하지 않았다면

신이 보기에는 노력하지 않은 것이다.

 

집중력이란 합리적이고 구체적이어야만

하는 것이다.

 

명상을 하여 해탈을 하려면 적어도

10,000시간의 명상시간이 필요하다고

가정하여 생각해보자, 

 

1 일은 24 시간이니 1 년 365 일을 24 시간으로

곱하면 8,760시간이 나오게 된다.

 

이중에 수면시간, 생활에 반드시 필요한 시간

등을 1/4로 제하게 되면, 2,190이다.

 

그러니 1년에 약 2,000시간 정도 명상할 수

있다는 말이다.

 

그래서 10,000시간을 채우려면 적어도 5년은

걸린다는 이야기인 것이다.

 

1일 명상은 반드시 6시간 이상을 해야 한다

는 결론인 것이다.

 

이처럼, 명상의 목표를 세울 때는 구체적으로

세워야 한다.

 

막연하고 흐릿하여 불확실한 목표는 달성

하기 힘들다.

   

이렇게 목표에 대해 확신이 없고, 목표를 의심

하는 사람은 집중을 할 수 없다. 

 

무엇보다도 자신의 목표에 확신을 가져라.