피를 맑게 하는 쉬운 방법 7가지

1. 물을 자주 마셔서 노폐물을 배출시키거나

희석시킨다.

 

2. 반신욕을 자주 하여 심장에서 아주 먼곳의

혈액순환이 잘되도록 혈관을 확장시켜 준다.

 

3. 꾸준하고 규칙적인 운동으로 체온을 높이고,

지방을 분해시키며, 노폐물을 배출시킨다.

 

4. 충분한 휴식을 취하는데, 휴식중 가장

좋은 방법은 수면이니, 적절한 수면을 취한다.

 

5. 하루에 10분 이상씩 햇빛을 직접 쏘이도록

하면 혈액이 맑아 진다.

 

6. 심호흡을 많이 하면 혈액이 맑아 진다.

 

7. 베개를 낮추고 딱딱한 베개를 사용하면

심장과 머리와 발의 수평을 유지하여 혈액

순환에 도움이 많이 된다.