사람들은 다 명상하고 있다고?

당신은 이미 명상하고 있다,

다만 대상이 잘못됐을 뿐" 

 

• 사람들은 일상에서 무의식적으로 명상합니다.

예: 아름다운 사람을 떠올리며 감탄하거나,

돈에 집착하며 고민하는 것)

 

• 그러나 진정한 명상은 순수한 에너지

(자비, 사랑, 신의 자애)에 집중하는 것입니다.

 

"집중의 대상이 당신의 영혼을 깨우느냐,

아니면 번뇌를 일으키느냐"가 핵심입니다.

 

• 가부좌를 틀고 눈을 감는 것은 도구일 뿐,

명상의 본질이 아닙니다.

• 오히려 내면의 진아와 만나야 합니다.

 

• 진아는 번뇌를 스스로 조절하는 신의 힘과 같습니다.

• 예: 화가 날 때 "왜 화나는가?"라고 질문하는

순간, 진아가 깨어나 감정을 관찰하게 됩니다.

 

• 진아가 깨어나면 명상 상태는 자연스럽게

따라옵니다.

"명상을 하려고 애쓰는 것" 자체가 오히려

방해입니다.

 

• 참된 스승은 제자의 진아를 깨우는 거울 역할을 합니다.

• 예: 스님이 제자에게 "네 안에 이미 완성된

부처가 있다"고 깨우쳐주는 것처럼.

 

• 스승 없이 혼자 명상하면: "심신과의 싸움"에서

벗어나지 못해 번뇌만 반복됩니다.

 

실천적 적용: 어떻게 시작할까?

1. 대상 바꾸기: 명상할 때 외적인 것(돈, 사람)

대신 내면의 빛(자비, 평온)에 집중하세요.

 

2. 진아 관찰: 감정이 일어날 때마다

"이것은 진짜 나인가?"라고 질문하며

관찰자가 되세요.

 

"명상은 깨달은 상태이지, 깨닫기 위한

노력이 아닙니다."