명상할 때 생각하길....

명상시 이 몸이 아니라는 것을 이해해

자신을 신성한 빛이라고 상상할 것이고,

전심을 다하여 자신의 신경조직, 모든

세포들에 온통 주의를 기울려야 합니다.
 
연꽃의 가는 줄기처럼 아주 섬세한
자신의 신경돌기를 바라보도록 하십시오.
 
그래도 집중이 잘되지 않는다고 하면
높이 깨달은 스승이 바로 옆에 앉아서

함께 명상을 하고 계신다고 생각하고
내면의 성스러운 영혼, 최고의 존재가
확장해 우주에 가득하다고 상상하십시오.
 
꼭 믿으십시오.
스승의 사랑이 무소부재하다는 것을.......