부정적인 감정, 이렇게 덮어쓰세요 (명상의 핵심)

비 오는 날, 슬라브 지붕에서 물이 새면
우리는 어떻게 할까요?

 

어디서 새는지 찾기 어렵다면 방수시멘트를

바르거나 방수페인트를 칠하여 새지 않게 합니다.

 

그래도 안 되면? 아예 지붕을 다시 올리죠.
가장 확실한 방법이니까요.

 

이게 바로 살의 문제 해결의 원리인 것입니다.

마음도 똑같습니다. 명상이 잘 안 되는 이유는
마음의 법칙을 모르기 때문이죠.

 

그중 가장 중요한 법칙, 바로 ‘덮어쓰기 법칙’

입니다.

 

아무리 힘들고 기분 나쁘고 슬픈 일이 와도

의식적으로 웃음, 감사, 즐거움을 덮어쓸 수

있다면 문제는 자연스럽게 사라집니다.

 

왜냐하면 부정적인 마음 상태에서는 마음이

제대로 작동하지 않기 때문입니다.

 

명상에 있어서 우울, 분노, 슬픔은 엄청난

마이너스입니다.

 

지금 이 순간, 덮어쓰기 작전…바로 시작하세요.