햇빛만 쬐어도 배가 고픈 이유? 1분 건강 꿀팁!

밖에 소풍을 나가면 운동도 안 했는데

왜 이렇게 배가 고플까요?

그 이유는 바로 햇빛 때문입니다.
햇빛에 노출되면 우리 몸의 혈액순환이

활발해지고 전신의 혈류량이 증가하면서
에너지 소모도 함께 늘어나기 때문입니다.

 

우리 몸을 단순하게 생각해보면,
피부라는 봉지 안에 지구 한 바퀴 길이만큼

긴 혈관이 쫙 퍼져 있는 구조라고 볼 수 있죠.

 

이 혈관을 깨워주는 간단한 방법이 있습니다.
바로 따뜻한 물 수건 마찰법입니다.

 

방법은 간단합니다.
따뜻한 물에 적신 수건으로 다리부터 시작해

위쪽으로 조금 강하게 문질러 주세요.

 

어깨, 목, 배, 옆구리, 가슴까지.
등은 수건을 양손으로 잡고 자극합니다.

단, 얼굴은 세게 문지르면 안 됩니다.

 

이 방법을 매일 잠깐씩만 해도
혈액순환 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

 

걷기나 달리기도 좋지만, 하루 한 번

물수건 마사지도 건강을 위한 좋은 습관이

될 수 있습니다.

 

지금 바로 1분, 내 몸의 혈관을 깨워보세요!