치매 예방에 좋은 10 가지 전통도인술

1. 고치법

아시다시피 고치법은 이빨을 맞 부딛치는 방법이다.

그런데도 그 방법에도 나름대로 비법이 있으니,

 

좌측으로 비틀어 36번 부딛치고, 중앙으로 36번,

우측으로 살짝 비틀어 36번을 이빨을 서로 부딛친다.

 

두뇌에 직접적 자극 치매예방에 탁효

 

2, 옥액법

혓바닥을 치아 밖으로 36번을 좌로 돌리고,

36번을 우로 돌리게 되면, 침이 생성되게 하여

이를 마시는 방법인데,

 

약 36번 정도를 돌려야만 달콤한 맛의 침이 생성된다.

이것을 마시면 그 어떤 보약보다 더 효과가 좋다.

 

3. 연구개 애무법

혓바닥끝으로 입천정 맨뒷쪽인 연구개를 36번

부드럽게 햟는 방법이다. 이렇게 하면 단침이

많이 나오게 되는데 그것을 마신다. 

 

4. 명고법

두손으로 양쪽 귀를 꼭 막고 2지와 3지를 머리

뒷쪽 가장 불거진 곳에다 대고 튕겨 북소리가

나도록 하고 그 소리를 듣는 방법이다.

 

5. 귀 문지르기와 귓볼 잡아 늘리기

 

6. 두손을 열이 나게 비빈 다음, 손끝으로

머리 전체 이마 뒤로 흩어 내리기

 

7. 두 손가락 끝으로 머리 전체와 얼굴 전체를

손끝으로 조금 세게 두드리기

 

8. 양 손바닥을 편 뒤, 엄지부터 한 손가락씩

접었다가 다시 펴는 것을 10번한다.

 

9. 양 손가락을 쥐었다가 펴면서 양발가락도

같이 쥐었다가 펴는 동작을 동시에 하면서

36번을 반복한다.

 

10. 두 손바닥으로 머리에서부터 얼굴 목, 가슴,

등, 겨드랑이, 엉덩이, 넙적더리, 장딴지까지

위에서부터 아래로 조금 세다 싶게 두드린다.