바나나 껍질의 놀라운 효능

깨끗하고 상처 없는 잘 익은 바나나를 

고르세요.

 

껍질에 있는 먼지나 농약을 제거하기 위해 

껍질을 깨끗하게 씻어주세요.

껍질을 작게 자르거나 길게 썰어주세요,

그래야 더 고르게 끓여져요.

 

썬 껍질을 냄비에 넣고 물을 붓고

끓이기 시작하세요.

 

끓기 시작하면 불을 줄이고 약불에서

10~15분 정도 더 끓여주세요.

영양소와 향이 물에 잘 우러나게요.

 

껍질을 건져내고 물만 따로 담아주세요.

원한다면 꿀, 시나몬, 바닐라 등을 넣어

맛을 더해도 좋아요.

바나나 물에는 항산화 성분도 풍부해서 

몸속 유해산소를 제거해주고 건강을 

지켜주는 데 도움이 돼요. 

 

자기 전 이 따뜻한 물 한 잔을 마시면, 

자는 동안 몸이 더 건강해질 수 있어요.

이 방법을 시도해본 사람들은 아침에 

개운함을 느끼고, 집중력이 더 좋아졌다고 

말해요. 

 

어떤 사람들은 소화가 잘 되고 더 가볍고 

상쾌하게 하루를 시작하게 되었다고도 해요.

이 간단한 바나나 물 한 잔으로, 몸과 

마음이 얼마나 달라지는지 직접 느껴보세요!