분노는 참는 것이 아니라 훈련입니다

한 청년이 있었습니다.

그는 작은 일에도 쉽게 화를 냈습니다.

누군가 말 한마디만 잘못해도 얼굴이

붉어졌고, 뜻대로 되지 않으면 감정을

억누르지 못했습니다.

 

그 결과 친구와도 멀어지고, 가족과도

자주 다투었으며, 직장에서도 관계가

깨지는 일이 반복되었습니다.

 

청년은 늘 이렇게 생각했습니다.

“내 성격은 원래 이래. 나는 화를 참지

못하는 사람이야.”

 

그러던 어느 날, 그는 자신의 삶을

바꾸기로 결심했습니다.

 

화가 치밀어 오를 때마다 즉시 말하거나

행동하지 않고 종이 한 장을 꺼내

이렇게 적기 시작했습니다.

 

“지금 나는 왜 화가 났는가?”

그리고 한 줄을 더 적었습니다.

“이 감정은 부처님 앞에서도 정말 옳은가?”

 

처음에는 너무 어려웠습니다.
손은 떨리고, 당장 소리치고 싶은

마음도 들었습니다.

 

하지만 글을 쓰는 그 짧은 순간,
분노는 조금씩 힘을 잃기 시작했습니다.

 

이 훈련을 며칠, 몇 주, 몇 달 계속하자

놀라운 변화가 찾아왔습니다.

 

예전 같으면 폭발했을 상황에서도
잠시 멈추어 자신의 마음을 바라볼 수

있게 되었고, 분노가 올라오기 전에

스스로를 다스릴 수 있게 된 것입니다.

 

그는 마침내 중요한 진리를 깨달았습니다.

분노는 단순히 참는 것이 아니라, 훈련

되는 것입니다.

 

성경은 말씀합니다.

“노하기를 더디 하는 자는 용사보다

낫고, 자기의 마음을 다스리는 자는

성을 빼앗는 자보다 낫다.”

 

진정한 강함은 다른 사람을 이기는 데

있지 않습니다.

자신의 마음을 다스리는 데 있습니다.

오늘 화가 나는 일이 생긴다면 곧바로

반응하지 말고 먼저 자신의 마음에 물어

보십시오.

 

“나는 왜 화가 났는가?”
“이 감정은 하나님께서 기뻐하시는

마음인가?”

 

그 짧은 질문 하나가 당신의 인생과

관계를 바꾸는 첫걸음이 될 것입니다.