명상은 즐거운 일

명상을 일로 삼지 마십시오. 명상은 사실 일종의 휴식이죠.   당신 두뇌에게 아무것도 할 필요가 없으니 그냥 앉아서 편안히 쉬라고 말하세요.   그리고 오래 앉아 있을 수 없으면, 누워서 쉬어도 됩니다.   명상을 즐거운 일로 만드세요. 앞에 꽃을 한 송이 꽂아 놓고 멋진 옷을 입고 근사한 의식을 치르듯이 해도 됩니다.   그게 당신에게 좋다면 말이에요. 그래서 어떤 사람들은 향을 피우고 꽃을 올리기도 하는 겁니다.   마음을 달래기 위해서지요. 아무튼 명상을 즐기십시오.   아니면 누워서 쉬세요. 다만 여기 지혜안에 집중하기만 하면 됩니다.   우선은 명상을 즐거운 일로 만드십시오. 그리고 명상을 좋아하지 않는 두뇌를 너무 힘들게 하지 마십시오.   두뇌는 일하는 걸 좋아하지 않습니다. 여러분이 너무 엄격하게 하면 두뇌는 ?난 이것이 맘에 들지 않아. 재미있는 걸 하고 싶어. 밖에 나가 친구를 만나 음악도 듣고 커피도 마시고 싶어. 여기 앉아 있고 싶지 않아?라고 생각하며 반란을 일으킬 겁니다.   그러니 명상을 아주 멋진 일로 만드세요. 좋은 동수들을 집에 초대하거나, 그들 집에 초대받아 가서 커피를 마시고 이야기도 나누며 같이 뭔가를 하십시오.   그런 후 나중에 놀이를 하듯이 명상을 하는 겁니다. 처음엔 이렇게 하다가 나중에 습관이 되면 그런 놀이를 할 필요가 없지요.   아무데나 앉아 명상해도 편안하게 되죠. 우선은 두뇌를 편안하게 해 주십시오.   대부분 우리는 성불하려고 너무 서두릅니다. 그래서 문제가 생기죠. 우리는 두뇌와 영혼 사이에서 분투하게 됩니다.   영혼은 명상하려고 하는데, 두뇌가 놀고 싶어 하니까요.   그러니 두뇌에게 어느 정도 보상해 주는 것도 괜찮아요.