교육명상의 놀라운 효과

명상 효과

1. 인간의 생리 기능에 미치는 영향

2. 심리 상태의 변화나 정서적인 문제에 미치는 영향.

명상은 뇌파를 낮추기 위한 매우 효과적인 방법이며,

뇌파가 낮아지면 외부로 나가는 의식과 감각에서 벗어나면서

육체적으로 피로를 쉽게 극복하고 질병에 대한 면역력이 생깁니다.

* 신체적 건강

- 호르몬 분비가 조절되고 몸의 전체적인 기능이 향상

- 고혈압, 당뇨, 중풍, 간질환 등 성인병이 예방

- 척추가 교정되고 손상된 신경이 치유

- 몸의 불균형이 해소되면서 자연스럽게 다이어트

- 눈빛이 살아나고 피부 윤택

- 노화에 의한 치매가 예방

* 정신적 건강

- 머리가 맑아지고 집중력과 기억력 증가

- 뇌파가 알파파장 대역에 이르면서 창조력이 극대화

- 삶의 참의미를 자각하면서 인생의 지향점을 정립

- 기운이 가라앉고 뇌파가 안정되어 성격이 차분

* 감정적 안정

- 불면증, 두통, 우울증, 노이로제 등 심인성 질환이 해소

- 몸과 마음이 맑아지면서 금연, 금주

- 타인의 감정을 이해, 공감능력이 발달 대인관계

- 감정 조절 능력이 발달하면서 조화로운 리더십

명상가의 쉼터