좋아하는 음악 속에 몸을 맡기면

[움직이는 명상]이라는 태극권을 해보셨나요?

또는 기감을 터득하셔서 태극권과 비슷한 동작으로

[자발동공]을 해보셨나요?

 

내가 좋아하는 음악, 그소리 속에서 몸을 음악에 내맡긴 채

몸이 움직이는데로만 따라가는 [내맡김]의

신비로운 움직이는 명상을 따라해보셨나요?

 

과학적이고 논리적이고 합리적인 사고방식을 가지고 있는

미국인들은 이러한 중국사람들이 즐겨하는 태극권을

많은 곳에서 과학적으로 조사연구를 해보았습니다.

 

그랬더니 태극권은 명상하는 것과 운동이 합쳐진

대단히 이상적인 건강법이라는 결론을 내렸다고 합니다. 

 

운동으로는 약 6km를 걸은 것과 같은 효과를 나타냈으며,

명상할 때와 같은 알파파의 뇌파, 엔돌핀 ,도파민,

세로토닌의 행복호르몬 분비 결과가 같게 나타났다고 합니다.

 

그렇다면 태극권은 대단히 좋은 움직이는 명상,

건강에 대단히 좋은 명상일 수 밖에 없는 것입니다.

 

태극권은 아주 좁은 장소에서도 아무도 모르게

조용히 혼자서도 할 수 있다는 특징이 있습니다.

 

이러한 수련으로도 '도'를 터득할 수 있다고 하네요.

이 말은 대단히 중요한 말입니다.

 

이러한 결정적인 말을 듣는 다면 내가 하고 있는 일이

대단히 중요하고 감사하고 좋은 결과를 가져오게 되고

그러므로 최선을 다할 수 있게 되기 때문이지요.