잠시 눈을 감고 명상합시다

눈으로 무엇인가를 보는데에는

100만명의 일꾼이 일을 하여야 합니다.

 

잠시만 눈을 감아도 뇌속에서

뇌파가 느려져서 알파파로 변합니다.

 

뇌파가 느려지면 자연스럽게

엔돌핀이 따라서 분비됩니다.

 

이럴 때 이릴때의 기분좋은 추억같은 것을

함께 생각하면 더욱 더 효과가 좋을 것입니다.

 

이러한 기분을 하루 종일 유지해 보세요.

 

운명은 정해져 있는 것이 아닙니다.

 

웃으면 복이 와요.

이말이 거짓말인가요?

 

절대로 그렇지 않습니다.

한번 ㅎ해 보세요.

 

단지 눈만 감아도 100만명의 몸속의 일꾼이

일하지 않아도 된다는 사실, 아셨나요?

 

이렇게 많은 일꾼들이 일을 하지 않으면

에너지 보존 법칙에 따라 다른 무슨일인가에

도움을 준다는 사실도 아시는가요?

 

명상도 결국은 호르몬 분비작용이라는 것도 아셨나요?

 

명상은 좋은 것을 생각하는 것이고,

좋은 것을 생각하거나 실행하면

행복호르몬이 많이 분비됩니다.

 

그것이 임계점을 넘으면 신의 선물로

활화산처럼 분출되는 상태가

바로 해탈의 경지라는 것도 잘 알아야 합니다.