태양광 수련 방법.

양다리를 자연스럽게 어깨넓이로 벌린다.
양팔을 태양을 향해 펴고(타원형, 태양을 감싸듯)
손바닥은 펴서 엄지와 엄지가 만나고,

 

검지와 검지가 만나게
하여 삼각형 모양을 만든다.

....위에서 만든 삼각형 모양으로

태양이 들어오게 하고, 양미간
사이로 태양의 밝은 빛이 들어오게끔 한다.

....이때, 나의 마음은
태양의 밝고 맑은 기운을 받아(양미간 사이로)
내몸과 마음이 밝고 맑아진다는 생각을 한다.

태양빛은 아즈나 차크라(양미간)로 받고,

달빛은 가슴의 아나하타차크라로 받는 것이라고 합니다.

태양빛은 인체에 음을 보하고,

달빛은 양을 보한다고 하니

자기가 약한 부분을 잘 생각해서
햇님과 달님의 빛을 고루 받아 보세요.