고정관념이 공부가 큰 방해가?

 

 

 

 

명상하는 사람들의 대표적인 고정관념이 무엇인가? 

 

1. 타고난 선천적인 근기가 좋아야

명상을 잘 할 것이다는 생각을 버려라,

 

2. 깨달음 높은 경지의 스승과 함께

명상해야만 명상이 잘된다는 생각도 버려라,

 

3. 자리에 오랫동안 앉아 있어야만

명상을 잘하는 사람이라는 진부한 생각은 버려라,

 

4. 많은 사람들과 함께 집단명상을 하여야만

명상이 아주 잘 된다는 고정관념 

등을 과감하게 버려야 한다.

 

 

스스로에게 명상해야한다고 추궁하거나

집요하게 강요하지 말고, 내면에서부터

명상하고 싶은 욕구가 스스로 솟아나도록

하는 것이 오히려 훨씬 더 효과가 좋으리라.

명상을 늘 새로운 눈으로 새롭게 대하면서

다시 바라보고 새롭게 받아들이면, 

 

자신을 존중하게 되며 사려 깊고

신중하게 생각하게 된다.

자기 자신에게 세심하고 사려 깊은 관심을 갖고

자신의 내면의 소리를 세밀하게 관찰하도록 한다.

집단명상에서 명상시간에 수동적으로

그저 어렵게 끌려가는 것이 아니라,

자기만의 바람직한 노하우를 터득하여

좋은 생각을 통해 확장된 마음으로

명상을 자신감을 가지고 즐거워지도록

할 수 있게 된다.