명상성공 13과제

 

 

 1. 절제 - 몸이 나른해 질 때까지 먹지 말 것.

 2. 침묵 - 필요 없는 대화를 피할 것.

 3. 질서 - 물건은 놓아두어야 할 곳에 놓아두고

해야 할 일은 해야 될 때 할 것.

 4. 결의 - 결심한 것은 틀림없이 실천할 것.

 5. 검소 - 남이나 자신에 좋은 경우

이외에는 비용을 들이지 말 것.

 

 6. 근면 - 시간을 헛되이 버리지 말 것.

 7. 성실 - 올바르고 때 묻지 않은 생각을 가질 것.

 8. 정의 - 도리에 어긋난 행위나 의무를

게을리 함으로 남을 해치는 일을 하지 말 것.

 9. 온건 - 극단을 피할 것.

 10. 청결 - 몸, 옷, 집의 불결을 용서하지 말 것.

 

 11. 평온 - 사소한 일이나 우연한 일로

마음의 평정을 흐트러지게 하지 말 것.

 12. 순결 - 정욕에 빠지지 말 것.

 13. 겸손 - 그리스도와 소크라테스를 닮을 것.