항상 웃으면 어떤 일이 벌어지나?

 

웃음을 웃고 만면에 함박꽃과 같은 미소를 띄우고

기뻐하게 되면 전신의 모든 세포들까지도 따라 웃게 된다.

 

내가 좋은 말이든 나쁜말이든 하게 되면

전신의 모든 세포들도 그말을 듣고 반응하게 된다.

 

그래서 내가 일상적으로 하는 말도 대단히 중요하여

말한마디가 진언이고 만트라이며 기도이다.

 

설사 거짓으로라도 웃는 표정만이라도 하게 되면

즉시 우리의 두뇌는 그것이 진실인지 아닌지 전혀

알아보지도 않고 행복호르몬을 분비하게 된다.

 

기쁜 일이 생겨도 웃고 설사 슬픈 일이 생길 때라도

항상 웃어야만 한다. 바보처럼 남들이 보는 앞에서

그리하지 말고 눈물을 떨어뜨리면서도 속으로는

웃으라는 말이다.

 

나는 이말을 실감하였다.

자식이 불의 사고로 죽는 일이 생기게 되자,

정말로 마음이 괴로웠다.

 

수많은 번민 속에서 애써 웃으며 긍정적인 생각과

특히 감사하는 마음을 많이도 훈련하였다.

 

그중에서도 가장 효과적이고 파워풀한 것이 바로

감사함이었다.

 

수행에도 아주 많은 도움을 얻을 수 있는 방법도

감사하게 생각하는 것이다.

 

혼자 있을 때에도 실없이 많이 웃고 미소를 띤 얼굴로

명상속으로 들어가자.