오래 앉아 있는다고 명상인가?

명상은 한 곳에 오랫동안

움직이지 않고 앉아 있는 것만을

의미하는 그러한 개념은 아니다.

명상이란 오직 자신의 모든 것을

완전히 몰입시켜야 하는 것이다.

 
오늘 집중이 잘되지 않는다면,

매일 점점 더 몰입시켜야 한다.

나를 잊고, 깨닫고자 하는 욕심도 없이

몰입시키면 시킬수록 나는 발전할 것이고,

모든 일이 잘 되고 행복감은 점점 더

커지고 마음의 넓어 져서

설사 원수라할지라도 용서하고 싶은

마음이 일어나게 될 것이다.

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