잡념을 없애는 명상

명상은 잡념을 제거하여

스트레스를 없애는 큰 효과가 있다.

사람은 늘 두뇌속으로 자기언어를

돌리고 돌리며 가만히 있지를 못하는

경향성을 가지고 있다.

그러기에 진정한 두뇌의 휴식은

없는 것이나 마찬가지인 것이다.

그래서 명상을 통하여 두뇌가 쉴 수 있는

기회를 주어야 하는 것이다.