즐겁게 노래하는 마음

즐겁게 노래를 하게 되면

전신세포들이 좋아서 춤을

추듯 기뻐하고 행복해 한다.

샤워를 하면서 흘얼거리는

노래소리는 엔돌핀을 최대로

분비하고 있는 중이다.

신체 운동은 엔돌핀을

분비하고 기쁜 생각,

사랑하는 마음, 감사하는

좋은 마음들도 엔돌핀을

한껏 분비시키는 영육 간에

대단한 효자인 셈이다.

 

뭐 다른 것이 있겠는가?

명상은 그저 행복호르몬을

분비방법임을 알고 아주

간단명료하게 생각하는 것이

더욱 더 바람직한 생각인 것이다.