고구마의 놀라운 효능

피로회복과 피부를 깨끗하게 만들어 준다

 

고구마는 대표적인 알칼리성 식품으로

탄수화물을 비롯해 칼륨, 칼슘등의 미네랄과

비타민C  비타민B 복합체가 많이 들어 있어

피로회복에 좋고 피를 맑게 해줍니다

 

*  성인병 예방에 효과가 있다

고구마의 효능 중에서 한 가지 주목할 점은

혈압을 낮춰 준다는 것입니다

고구마에는 베타카로틴과 비타민 C 가 들어있는

대표적인 알칼리성 식품으로 성인병 예방에 효과가

있는 것으로 알려져 있고 또한 고구마는 콩, 토마토와

함께 칼륨이 많은 대표적인 채소로 나트륨을 많이

섭취하면 고혈압을 일으키는데, 칼륨은 나트륨의

배설을 촉진하여 혈압을 내리게 합니다.

 

*  다이어트에 좋다

 

*  당뇨병을 예방한다

 

*   강력한 항산화 식품이다

 

*  폐암을 예방한다

 

고구마가 세계 제일의 식품으로 선정되었다고 하는데,

음식일 뿐만이 아니라, 질병의 치료 및 예방에도 효과가 좋다고 한다.

식사전 100g정도 먼저 먹고 음식을 먹게 되면

여러가지 좋은 효과를 볼수 있다고 한다.

특히 고구마를 아주 감사한 마음으로 약으로

먹는다는 심정으로 먹게 되면 그 효과를 더욱 더

커질 것이다.