밥을 적당히만 먹어라
항상 긍정적인 생각을 하여
명상전 셋팅을 하고 셋팅이
끝나면 긍정적인 마음마저도
없애 보려라,
잡념이 끊임없이 일어나면
감사한 마음을 일으켜
마음속에 가득하게 하여
잡념을 모두 다 덮어 버려라,
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