명상시 마음의 태세를 바로 갖도록 한다.

명상도 5분 후에 죽을 운명인 것처럼 간절하게,

1) 되도록 큰 발심으로 목숨을 건 집중을 한다.

2) 그저 집중만하면 되는 것이지 집착하거나

마음에서 초월하여 느긋한 기분으로 할 것.

3) 집중이 잘 안되거나, 진보에 실패를 했을 경우,

원인이 무엇인가? 따지는 등 경험에서 많이 배운다.

4) 명상시간중에서는 어떠한 생각이 떠오를지

모르는 것이므로 항상 마음에 집착을 버릴 준비해 둘 것.

5) 다른 사람이 아니라 내 마음의 작용을 그저

무심하게 바라보면서 마음과 싸워서 항상 삼매에

들겠다는 마음가짐으로 명상을 하도록 할 것.

6) 모든 험란한 명상이든, 나쁜 집중이든, 모두 다

이미 지나가 버린 것, 앞서의 모든 것은 반드시 잊고

항상 현재에 내면의 진정한 자아에 깊게 집중할 것.

7) 마지막 몇 번의 모통이만 돌면 해탈이 기다리고

있을지도 모르니, 꼭 목표를 달성할 수 있다는

굳건한 자신감을 가질 것,

8) 명상하기 전에, 또는 명상을 하면서 내가 무엇인가에

집착하고 있지는 않은지 점검하고 모든 것을 다 내려 놓을 것,

9) 지금 하는 명상이 해탈을 위한 것이지, 연습이

아니라고 생각하여, 죽기 바로 직전에 하는 실전처럼

자기에게 강력한 중압감을 주도록 채근할 것.