명상습관 바로 고치기 프로젝트, 1. 의욕충전

참으로 오랜 기간 동안 해야 하는

명상습관을 바로 잡아줄 수 있는

자기주도 명상을 하는 태도를 빠르게

기르는 방법은 무엇이 있을까?

 1. '눈에서 멀어 지면 마음에서도 멀어 진다'

명상을 하고자 하는 성취동기, 의욕, 욕구

자기주도명상방법중 하나인 명상 욕구를

파악해야 한다.

스스로 명상에 대한 참여 의욕여부와

성취욕구를 정확하게 파악해야 한다.

 

명상으로 지혜를 얻어 즐거운 사람도 있고,

명상하는 과정의 편안함을 즐기는 사람도 있으며,

스스로 칭찬하거나 주위 사람들로부터

격려 받음을 즐기는 사람 등등 명상을 하는

욕구는 사람마다 천차만별이다.

이러한 명상의 동기를 파악하여 스스로

상기하도록 벽면에 문구를 붙이거나 녹음을

하여 듣는 등의 분위기를 만들어야 한다.

사람은 결국 눈에서 멀어지면 마음에서도

멀어 지게 마련인 것이다.

눈에서 멀어진다고 해서 마음도 멀어지는

것은 참된 진리, 참된 사랑도 아니니 말이다.

진리나 참사랑이라고 한다면, 눈에서 멀어

질수록 마음은 그만큼 더 가까워져야 할 것이다.