명상가는 자기 몸을 소중히 다루어야 한다.

사람으로 태어나기가 아주 어려운 것이니,

이미 사람으로 태어났다면, 그것에 대하여

많이 깊이 자주 만족하고 감사해야 할 것이다.

또한 이렇게 사람의 몸일 때, 아주 고상하고

훌륭한 영적 진보의 목적에 사용할 수 있도록
자기 자신의 몸을 소중히 하게 다루어야 한다.

그것을 위하여 영양을 섭취해야 하고 명상을

많이 해야 하며, 적당한 운동도 하여 건강을

잘챙겨야 그대가 원하는 좋은 일들을 할 수 있다.

 
자기 자신의 본성을 명상을 통하여 바로 깨닫고,
세상의 수많은 형제자매나 다름없는 사람들을

도와서 그들이 원래 속해 있던 곳으로 돌아가

영원한 참행복을 얻을 수 있도록 하기 위하여, 

잘알려 지지는 않지만, 확실히 공덕이 가장 높은

명상을 아주 많이 하여 음적으로 그들을 돕는다.

그것이 가장 많은 공덕을 얻는 방법중 한가지이다.

 
세상 사람들이 어둠 속에서 고통받지 않게 하려는

그대의 고귀한 영육간의 고귀한 목적을 달성하기

위하여 자신의 몸을 가능한 한 잘 돌보라는 것이다.