명상가의 진보와 건강을 위한 운동

요가는 명상을 오래 하게 되면 반드시 생길 수 있게

되는 병을 치료하기 위하여 만들어 진 전문 명상가를

위한 운동이라 할 것이다.

그래서 필자는 할 수만 있다면 요가를 실행할 것을

적극 추천하고 명상을 오래 한 지인들에게 권장한다.

두번째의 방법으로는 무당산의 장삼봉이 만들었다고

전해지는 태극권을 수련하는 것이니 적극 추천하고 싶다.

마지막으로는 라켙으로 하는 운동을 추천하고 싶다.

이러한 운동을 하게 되면 장수율이 수영이 가장 높아 27%,

스포츠댄스가 26%, 다른 운동들은 모두 다 그 이하라고 하는데,

라켙으로 하는 운동들은 무려 47%의 장수율이 높다고 하니

정말로 권장할 만한 운동이라는 것이다.