명상에 들어가기 전에 하는 마음가짐

얼굴에 미소를 짓고 세상에서 가장

행복한 표정으로 명상속으로 들어

갈것이다.

강제로라도 웃어라,

그리고 미소를 짓도록 하라는 것이다.

왜냐하면 그래야 두뇌속의 환경이

최적화되기 때문이다.

그러한 두뇌속 환경을 잘 이해하지

못하게 된다면 당연히 명상의 진보는

늦을 수밖에 없는 것이다.

이것은 두뇌 과학의 이야기인 것이지

무슨 진보된 스승의 이야기인 것만은

아님을 알아야 할 것이다.