행복하려면 사소한 감정에 세밀하게 집중하라!

사소한 감정에 늘 주의를 기우려야 한다.

그것들 때문에 사람이 불행해 지는 것이다.

사소한 감정들이 도화선이 되어 그것으로

인해 불행해지기 쉽다는 것을 명심하라.

 

그래서 되도록 이면 흙탕물을 피하듯이

불쾌한 뉴스와 장면 등의 기억을 피해야 한다.

오히려 만족하고 행복하며 감사하는 것이

사람의 생각중에서 바람직하고 좋은 것이다.

감정의 그릇이 기울면 물과 같이 엎질러진다.

사소한 감정에 늘 예리하게 주의를 집중하라.

그러하기 때문에 행복도 하나의 기술이다.

즉 자기 자신 속에서 그것을 발견하는

 세밀하고도 고도의 기술이 필요한 법이다.

 

절망이란 꿈이 없다는 것이니 어리석은 생각이다.

그것에 결코 지레 겁을 집어 먹어 속지 말라,

지금 당장 이 자리에서 새롭게 희망을 가져라,

아직 벗어날 공간이 마음속에서는 많이 남아 있다.