감사훈련법, 지금 마음 돌리기

 

1. 잘못된 것이 아니라 옳은 것에 초점 맞추기

 2. 현재 일어나고 있는 일들에서 교훈 찾기

 3. 고난이 가르쳐 주는 의미 발견하기

 4. 어릴 적부터 감사하는 습관들이기

 5. 서로 힘이 되어 주기

 6. 신체 하나하나에 고마워하기

 7. 큰 가르침을 준 스승 떠올려보기

 8. 조상에게 감사하기

 9. 가족과 친구에게 감사의 편지 쓰기

 10. '고맙다'는 말 자주하기

 11. 카드, 전화, 이메일로 행복의 메시지 전하기

 12. 자신에게 고마워하기

 13. 사랑하는 마음을 지키려고 노력하기

 14. 아이를 지금 모습 그대로 인정하기

 15. 오늘이 인생의 마지막 날인 것처럼 살기-