꼭 알아야 하는 행복해 지는 방법

1. 기분이 우울해 지면 무조건 운동부터 한다.

종종 아무런 이유없이 기분이 갑자기 나빠지는

경우가 많은데, 주된 원인은 운동을 하지 않아

혈액이 잘 돌지 못하고 정체되므로

자신도 모르게 짜증이 나게 되는 경우가 많다.

 

그러니 화가 나는 일이나, 일이 잘 안되어

마음이 괴로울 때에는 운동을 하는 것이

가장 좋은 대처 방법 중 하나인 것이다.

 

2. 햇빛을 많이 쏘이도록 밖에서 활동하고

되도록 숲속길을 여유있게 많이 걷는다!

 

3. 친구나 지인들에게 자주 연락을 하여

사랑과 감사 등 좋은 감정을 서로 교류한다.

 

4. 어려운 일들은 한꺼번에 해치우라!

집안 청소, 세무관계, 물건사기, 치과 진료

등 단번에 다 해치우면 행복해 질 것이다.

 

5. 흥미있는 새로운 정보를 것을 배우는 기쁨!