신나는 감사함으로 들어가는 훈련

온 마음과 온 몸을 풀가동하여 웃어 본다

당장 입가에는 세상에서 가장 행복한 표정,

그대가 그토록 갈망하는 깨달음을 이미 얻은

다음의 대 자유인이 된 후의 미소를 지어본다.

 

그 마음과 얼굴과 몸짓을 각인시켜 이미지화한다.

그 이미지영상을 마음속 깊이 새겨 넣어 절대로

잊지 않도록 체험, 체득, 체질, 체화하도록 한다.

그대의 미소 짓고 있는 얼굴을 온몸에 투영하여

온몸이 함께 얼굴과 똑같은 표정으로 웃고 있다고

생각하시고 온몸에 가득 차도록 미소를 지어 본다.

 

다시 한 번 더 전신이 우주에서도 가장 행복한

얼굴처럼 웃고 있다고 실제적으로 상상해 본다.

 

과거의 기분 좋은 3가지 일 생각해 보기

어릴 때 가장 기분 좋았던 일 3가지를 생각해 보며

그 추억에 깊이 감사하며 행복과 기쁨 속에 빠진다.

 

사소한 일에 최대의 감사한 마음 일으켜 보기

수많은 몸속의 기관들이 움직여 숨을 쉬고 살아

있는 기적, 몸속의 오장육부 등 내장기관들이

자동실행되어 살게 해주는 것,

음식을 위해 수많은 노력을 준 사람들에게 감사하기,

 

현재 내 마음속에 있는 신성에게 감사하기

내 현재의식, 잠재의식, 신성에게 골고루 감사하기