비파사나 명상법의 의미

비파싸나의 글자 그대로의 뜻은 '바라보다' 이다.

그리고 그 은유적인 의미는 '지켜보다' '주시하다' 이다.

 

비파싸나는 세상에서 가장 단순한 명상이다.

붓다가 깨달음을 얻은것도 비파싸나를 통해서이다.

 

그리고 비파싸나는 다른 어떤 방편들보다도

가장 많은 사람들을 깨달음을 얻게 해준 방편이다.

 

비파싸나는 너무나 단순해서 그대는 관심을 두지 않는다.

실제로 비파싸나를 처음 접하게 되면 그것을 명상이라고

불러도 좋을지 의심하게 된다.

 

이게 뭔가? 육체수련도 아니고 호흡수련도 아니고

아주 단순한 현상 - 그저 숨이 나가고 들어오는 것을

지켜보는 것이 전부이다.

 

이것이 그 방법이다.조용히 앉아서 숨이 들어오고

나가는 것을 지켜보는 것, 궤도를 잃지 않는 것.

그것이 전부이다.

 

호흡을 바꿔야 한다는 것이 아니다. 그것은 프라나야마가 아니다.

그것은 숨을 깊이 들여마시고 내쉬어야 하는 호흡수련이 아니다.

숨은 단순하게 그냥 그대로 내버려 두라.

그대는 그저 그대의 호흡에 한가지를 더하면 된다. 깨어있음.

출처: https://stmarysclinic.tistory.com/834 [화엄삼매]